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tg群:人与事/如天行健\吴 捷

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  跑步是简单且易执行的运动。\资料图片

  玄律穷,严气升,寒云暮,行人稀。即使在严冬,此地街边道旁,每天都可见一人如老式蒸汽机,呼呼喘喘,跑跑走走停停。那就是在下。全市最难看跑步姿势,想来无人与我争抢。除非极端天气,我每天都会外出跑步、健身,这还是中学时「老郭」帮我养成的习惯。

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  母校北京一零一中学,很有些古希腊遗风,认为健康的体魄是一切的基础,所以向来极重体育,要求学生每天跑步去离教学区数百米的操场做两套课间操,每周四节体育课,高强度训练,雷打不动。当年教我们体育的老师有两位:北京市特级教师梁学诚,高级教师郭明泰。二人其时年过半百,十二三岁的我们淘气,背后叫他们「老梁」、「老郭」。初识不久,老郭笑嘻嘻道:「咱们年级有两个体育老师,凉(梁)老师和热老师。」「原来您姓『热』呀?」有同学打趣。他笑得更开心了:「锅(郭)不是热的嘛。」

  老郭富态,又喜欢笑,像个佛爷。因为膝盖早年在踢球时受伤,走路有点凌波微步的模样。他头发花白,脑顶已有一片「地中海」,永远一身淡灰色薄运动衣,数九寒天也不见他添一件外套。我们上体育课也不许穿厚外套,跟他一起在北京冬季著名的西北风里黄沙万丈地吹着。冬季体育课多跑步,先做热身运动,拉伸肌肉,活动关节,然后在四百米的标准跑道上慢跑一两圈,接着就是大家最怕的「跑八百」──计时八百米跑。全班呼哧带喘、痛苦不堪地冲向终点时,老郭好整以暇,拿着秒表为我们报时:「三分零七……三分十五……三分三十九──这个慢了啊!」有一次,一位同学坚持跑完之后崩溃,坐倒在地无法起身,众人围着安慰。老郭见了,叹息不已。

  老郭知道我们谈「跑八百」而色变,常在我们做热身活动时,即兴发表激励士气的短小演讲(pep talk),也不管我们是否听得进去:「你们啊,听听你们的关节,嘎巴嘎巴响,一听就是平常缺乏锻炼……」有时,狂风卷来沙尘,吹起他花白的头发,他的话断断续续消散在风里:「流水不腐,户枢不蠹!……什么叫做终身体育?……越是冷,越要……最磨练毅力……坚持,就是……」我们只盼着早早跑完,他的金玉良言差不多都一耳进、一耳出了。

  冬季跑步,「跑八百」犹嫌不足,时常间以「跑三千」、「跑圆明园」,以磨砺学生的体能和意志。北京一零一中学于一九五○年代初经周恩来总理特批迁入圆明园。九十年代,老师常带我们从学校后门直接进园,春秋季为生物课采集植物标本,冬天在园中长跑,我们称为「跑圆明园」。圆明园地广人稀,奔跑其间,移步换景,并不枯燥。但彼时无心欣赏,只是将凛冽如冰的空气机械地吸入、呼出,胸腔又凉又痛苦,全身都像在燃烧、爆裂。告诉自己「坚持!再坚持一下!」与同学彼此激励「加油!」体力将竭时,老郭胖胖的淡灰色身影就在前方不远了。

  那时老郭比较注意我,大概因为我身材高挑,并且长跑、短跑、跳高、跳远、铅球、排球、实心球、单双杠,十八般武艺,样样稀松。老郭安慰我:「华罗庚说过,『勤能补拙是良训,一分辛苦一分才』,回家以后多练习,是可以提高的。」于是我在家门口蹦来跳去练立定跳远,晚间在附近的球场练中长跑。老郭推荐我们在腿上绑砂袋,我就买了一对各重半公斤的砂袋系在脚踝上跑。除下砂袋后,仿佛电影中童年的阿甘脱去桎梏,身轻如燕。十五岁的春天,在球场独自跑步,仰见列宿成行,忽然明白了一句古语:「天行健,君子以自强不息。」宇宙星辰一直处于永恒运动之中。人法地,地法天,要克服懒散和畏难情绪,像群星一样在运动中燃烧生命,做生活的强者。父母一直为我留着这对砂袋,回国探亲时以怀旧的心情一试,叫苦连天:「当时竟然还系着它们跑步⁈」

  中学毕业时,老郭用很漂亮的钢笔字在我的毕业纪念册上赠言:「学习,心境胜过环境;求知,勤奋重于天分。」幸有母校和老郭的督促,我不但在中学六年间身强体健,为日后的学业和事业奠基,更养成终身锻炼的习惯,每天走走跑跑,心情特好。偶因懒惰不想出门时,会念及村上春树跑步前的自励:「连这么一丁点儿事也不肯做,是要遭天罚的呀。」生活舒适,唯恐髀肉复生,宜以日复一日的跑步磨练筋骨,振奋精神。若有机会来我市一游,见我以全市最难看的步态在人行道上跑步,勿忘停车暂驻,为我加油。

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